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维生素b族的功效和作用
补充说明：维生素b族的功效和作用
a******W 2024-12-17 16:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素B族具有营养神经、促进代谢、维持皮肤健康、促进生长发育、增进食欲等功效和作用。
1.营养神经
通过促进神经细胞的新陈代谢，维持正常的神经系统功能。
2.促进代谢
有助于调节体内能量的消耗和利用，提高新陈代谢水平。
3.维持皮肤健康
能够改善皮肤微循环，增强皮肤屏障功能，延缓皮肤老化。
4.促进生长发育
对于儿童和青少年来说，B族维生素参与蛋白质合成，对身体的生长发育至关重要。
5.增进食欲
B族维生素在食物中广泛存在，可以作为食品添加剂使用以增加其营养价值。
补充维生素B族时需注意遵循医嘱，避免过量摄入导致副作用。同时，均衡饮食，确保多种来源的食物摄入，以满足不同维生素B的需求。
2024-12-17 16:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
