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经常胃胀还排便困难是怎么回事
补充说明：经常胃胀还排便困难是怎么回事
2024-07-08 12:52
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吴鹏波 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：吴鹏波，医学博士，武汉大学人民医院（又名湖北省人民医院）消化内科副主任医师，任湖北省临床肿瘤学会肿瘤营养专家委员会委员。迄今为止主持湖北省自然科学基金等课题3项，参加省部级课题3项。第一作者身份发表论文16篇，其中SCI 6篇、国际会议论文1篇，主编专著1部。 消化内科专业擅长：反流性食管炎、消化不良、肠功能紊乱、幽门螺旋杆菌、胃肠息肉、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化、慢性腹泻、肠易激综合征等疾病诊疗。 内镜方面擅长:消化内镜常规检查、急性消化道出血内镜止血术、消化道异物内镜取出术、消化道息肉内镜下治疗、肝硬化食管胃底静脉曲张内镜下治疗。
提问
经常胃胀还排便困难可能是由饮食不当、缺乏运动、精神压力等引起的。
1.饮食不当
饮食不当可能导致食物在胃内滞留时间过长，产生大量气体，从而引起胃胀。同时，缺乏膳食纤维可能导致排便困难。改善饮食习惯，增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，有助于缓解症状。例如，可以每天食用25克左右的燕麦片。
2.缺乏运动
缺乏运动可能导致肠道蠕动减缓，影响食物消化和排便，从而导致胃胀和排便困难。增加适量的运动可以促进肠道蠕动，改善症状。例如，每天进行30分钟的快走或慢跑。
3.精神压力
长期的精神压力可能导致自主神经系统失调，影响胃肠道功能，引起胃胀和排便困难。通过放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻压力。例如，在感到紧张时进行5分钟的深呼吸练习。
建议定期进行大便常规检查和胃镜检查，以评估胃肠道健康状况。此外，保持规律的作息时间、避免暴饮暴食和减少咖啡因摄入也有助于改善症状。
2024-07-08 16:17
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心胃胀满是一种胃烷、心口部位的症状，虞搏《医学正传》谓：“夫嘈杂之为证也，似稂不稂，似痛不痛，而有懊侬不自宁之状者是也。其证或兼嗳气，或兼痞满，或兼恶心，渐至胃烷作痛……。”其痛往往得食即止。胃中烦热闷乱，似饥非饥、似痛非痛、似辣非辣为特征的一种病证。
