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肌肉拉伤是不是很难好起来
补充说明：肌肉拉伤是不是很难好起来
2024-05-30 12:39
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凌钦杰 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：微创脊柱外科:腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、脊柱骨折、骨质增生、骨质疏松症、脊柱肿瘤等治疗。
提问
肌肉拉伤是否难恢复取决于损伤程度和治疗情况。轻微的肌肉拉伤通常可以较快地康复，而严重的肌肉撕裂则可能需要较长时间才能完全恢复。
轻度肌肉拉伤一般表现为局部疼痛、肿胀等症状，并且没有明显的功能障碍。此时可以通过冷敷、休息等方法进行处理，在24-72小时内使用冰袋对患处进行冷敷，能够减少出血及渗出，从而减轻肿胀的情况；同时还要注意适当卧床休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
严重肌肉拉伤可能会导致肌纤维断裂或部分撕脱，引起剧烈疼痛、活动受限等情况。对于这种情况，则建议患者及时就医接受专业评估和治疗，如X线检查、磁共振成像(MRI)等，以确定损伤的程度并制定合适的康复计划。在医生指导下可采用支具固定、石膏外固定等方式来稳定关节，促进愈合。
日常生活中应注意避免过度用力或突然改变动作方式，尤其是在参与度体育锻炼前应做好充分热身准备。此外，还应定期参加体检，以便早期发现潜在的问题并采取相应措施预防发生。
2024-05-30 13:49
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
