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孕妇能吃丝瓜吗
补充说明：孕妇能吃丝瓜吗
a******W 2024-12-24 09:22
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用丝瓜。
丝瓜中含有丰富的维生素B12、叶酸以及多种矿物质元素，能够为孕期提供必要的营养支持，并且其具有一定的利尿作用，可辅助减轻妊娠期水肿的症状。但需注意丝瓜性寒，不可过多食用，否则可能会导致胃肠道不适症状加重。此外，丝瓜还应与其他食材搭配食用，如鸡蛋、虾仁等，以保证饮食均衡。
若孕妇对丝瓜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食要注重多样化和平衡，避免高糖、高脂食物，确保胎儿健康发育的同时，减少妊娠期并发症的风险。
2024-12-24 09:22
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
