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急性焦虑症如何调理
补充说明：急性焦虑症如何调理
2024-08-24 23:35
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
急性焦虑症可以通过药物治疗、心理治疗、生活方式调整等方法进行调理。
1.药物治疗
苯二氮卓类药物如、劳拉西泮等是常用的抗焦虑药。患者可在医生指导下使用这些药物。这类药物通过增强大脑中的GABA受体活性来减少神经元兴奋性，从而达到镇静和缓解焦虑的效果。适用于短期控制急性焦虑症状，但长期使用需谨慎，以免产生依赖性和戒断反应。
2.心理治疗
认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，包括放松训练、暴露疗法等。由专业心理医师指导实施。此方法旨在帮助患者识别并改变不健康的思维模式和行为习惯，以减轻焦虑情绪。适用于慢性焦虑症患者以及那些希望通过非药物手段改善症状的人群。
3.生活方式调整
建议增加运动量，如每周至少进行三次有氧运动，每次持续30分钟以上；同时保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠时间。适量运动可以释放内啡肽，提高心情；良好的睡眠质量有助于稳定情绪，两者均有利于缓解焦虑。适用于轻度至中度的急性焦虑症患者，作为辅助治疗手段。
此外，在日常生活中，应尽量避免过度压力和刺激源，如长时间的工作压力、人际关系紧张等，以减少焦虑的发生。
2024-08-26 09:21
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
