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卧推肘关节疼痛怎么办
补充说明：卧推肘关节疼痛怎么办
2024-07-12 16:43
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
卧推肘关节疼痛可以采取休息与冰敷、止痛药、物理治疗等措施进行治疗。
1.休息与冰敷
患者应立即停止卧推训练并给予肘部充分的休息时间。同时可以使用冰袋冷敷肘关节区域，每次持续15-20分钟。通过减少局部血液循环和组织代谢活动来缓解炎症反应和肌肉紧张，从而减轻疼痛感。适用于急性肘关节损伤后的初期阶段，如肌肉拉伤、韧带撕裂等。
2.止痛药
如果疼痛严重，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊，按说明书剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素的合成，降低组织的敏感性，从而达到镇痛的效果。适用于短期缓解因运动导致的轻至中度肘关节疼痛，但不建议长期大量使用。
3.物理治疗
物理治疗包括热敷、电刺激疗法等，在专业人员指导下进行。例如使用微波理疗仪对患处进行热敷。这些方法可促进血液循环、放松肌肉，有助于缓解肘关节周围的僵硬和不适。适用于慢性肘关节疼痛，如肌腱炎、滑囊炎等情况，配合康复训练效果更佳。
在恢复期间，应避免过度用力或再次受伤，以免加重肘关节负担。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间维持同一姿势，以预防肘关节疼痛的发生。
2024-07-12 17:32
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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