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一直少吃会一直瘦下去吗

发病时间:不清楚

一直少吃会一直瘦下去吗

补充说明:一直少吃会一直瘦下去吗

a******W 2025-01-17 09:38

体重下降 减肥 肌肉 甲状腺功能亢进症 瘦身 营养不良

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精选回答(1)

于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

一直少吃不一定会一直瘦下去。
一直少吃可能导致热量摄入不足,进而出现体重下降的情况。但是长时间处于饥饿状态时,机体会进入自我保护模式,降低新陈代谢速率以节省能量消耗,从而影响减肥效果。另外,如果在节食过程中没有合理搭配饮食或者结合适当的运动,可能会导致肌肉流失,进一步减缓代谢速度,从而使减肥进程受阻。
如果个体存在基础代谢率低、体内激素水平异常或患有某些疾病,如甲状腺功能亢进症等,即使少吃也可能难以持续瘦身。
持续保持健康的饮食习惯与适量运动是维持身体健康的关键。同时需关注身体信号,避免因过度节食引起的营养不良或其他潜在健康风险。

2025-01-17 09:38

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