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吃复合维生素还用吃叶酸吗
补充说明：吃复合维生素还用吃叶酸吗
2024-08-21 22:21
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃复合维生素时是否需要额外补充叶酸取决于个人情况。
吃复合维生素通常已经包含了适量的叶酸，但具体是否需要额外补充叶酸，取决于个人的营养需求和身体状况。如果备孕或有叶酸缺乏症状，可能需要额外补充。复合维生素中通常含有多种维生素和矿物质，而叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经管发育有重要作用。如果缺乏叶酸，可能导致胎儿畸形等风险。
对于备孕女性或有叶酸缺乏风险的人群，建议在医生指导下进行补充。同时注意均衡饮食，确保摄入足够的营养。
2024-08-21 22:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
