发病时间：不清楚
掉头发吃核桃有用吗
补充说明：掉头发吃核桃有用吗
a******W 2024-10-18 14:19
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
掉头发吃核桃有一定的辅助作用。
核桃含有丰富的维生素E、B族维生素以及铁、锌等矿物质元素，可以滋养毛囊，促进头皮血液循环，从而起到一定的生发效果。此外，核桃中的不饱和脂肪酸也有助于维持头皮健康。但是需要注意的是，对于已经出现严重脱发症状的人群而言，单纯依靠食物来改善脱发是不够的，还需要结合其他治疗方法，如药物治疗或植发手术。
除了核桃外，芝麻、黑豆、菠菜等食物也富含营养素，有助于头发生长。因此，在选择食物时应考虑均衡饮食。
在日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于缓解脱发的症状。
2024-10-18 14:19
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
