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肝肾亏虚吃什么食物能补
补充说明：肝肾亏虚吃什么食物能补
2024-06-17 16:50
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
肝肾亏虚的患者可以适量食用枸杞子、黑芝麻、桑葚等食物进行调理。虽然这些食物具有一定的保健作用，但并不能直接治疗肝肾亏虚。
1.枸杞子
枸杞子具有滋补肝肾的功效，可以辅助改善肝肾亏虚的症状。其含有丰富的多糖类物质，能够增强机体免疫力。枸杞子可泡水或煮粥食用，如枸杞菊花茶、枸杞红枣汤等。
2.黑芝麻
黑芝麻富含不饱和脂肪酸及多种维生素，有助于滋养肝肾。其中的亚油酸和卵磷脂对肝脏有益。黑芝麻可以直接食用，也可用于制作糕点或加入饮品中，如黑芝麻糊、黑芝麻燕麦片等。
3.桑葚
桑葚味甘性寒，入心、肝、肾经，有养阴生津、润肠通便的作用，对于肝肾亏虚有一定的缓解作用。桑葚可以直接食用，也可以用来熬制桑葚膏，如桑葚银耳羹等。
建议患者平时注意饮食均衡，避免过度劳累，保持良好的作息习惯，以促进身体恢复。同时，应定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
2024-06-17 18:37
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