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有必要吃复合维生素吗
补充说明：有必要吃复合维生素吗
a******W 2024-10-14 09:55
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医生回答(1)
于生 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
对于健康人群，日常饮食均衡者通常不需要额外补充复合维生素。
复合维生素含有多种维生素和矿物质，可满足部分人群对特定营养素的需求。对于健康人群而言，日常食物摄入即可提供足够的营养物质，无需额外补充。但特殊时期或存在特定需求的人群，如有需要可在医师指导下适量服用。
对于孕妇、哺乳期妇女以及老年人等特殊群体，可能需要在医生建议下调整复合维生素的摄入量以满足其特殊的营养需求。
选择复合维生素作为补充时，应确保产品来源可靠，并遵循推荐剂量以避免过量摄入可能导致的风险。定期评估自身营养状况并与医生咨询是必要的。
2024-10-14 09:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
