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姨妈期间可以吃西梅吗
补充说明：姨妈期间可以吃西梅吗
2024-05-06 19:02
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杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇科临床工作30余年，擅长不孕症、盆腔子宫内膜异位症、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的治疗，对妇科疑难疾病的诊治有丰富的经验。
提问
姨妈期间可以适量吃西梅。
姨妈期间女性激素水平变化可能引起胃肠道功能紊乱，导致腹胀、腹泻等不适症状。西梅含有丰富的膳食纤维和多种维生素，适量食用可促进肠道蠕动，改善便秘，但过多摄入可能会加重上述症状。
如果个人存在血糖偏高或糖尿病，则不建议在姨妈期大量进食西梅。因为西梅含糖量较高，过多摄入可能导致血糖波动，不利于疾病控制。
姨妈期间饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，以免加剧痛经症状。同时注意保暖，保证充足睡眠，适当运动，有助于缓解经期不适。
2024-05-06 19:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
