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怎么预防脑中风
补充说明：怎么预防脑中风
2023-09-11 23:11
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
预防脑中风可以通过饮食调理、生活调理、保持良好的心态、适当运动、定期体检等方式进行预防。
1、饮食调理
饮食上要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物。同时还要保持低盐、低脂饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋等。
2、生活调理
平时要保持良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。同时还要保持心情舒畅，避免精神压力过大，可以听舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
3、保持良好的心态
平时要保持良好的心态，不要过度焦虑。同时也要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。
4、适当运动
日常生活中患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，能够促进血液循环，增强身体抵抗力，在一定程度上也能够起到预防脑中风的作用。
5、定期体检
定期体检可以及时发现身体的健康问题，并且根据检测结果进行治疗，能够在出现身体不适时，提前进行干预，从而避免病情加重。
如果患者出现头晕、肢体麻木等症状，应及时就医，以免延误病情。
2023-09-12 20:10
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
