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关节扭伤可以喝牛奶吗
补充说明：关节扭伤可以喝牛奶吗
2024-05-08 17:02
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精选回答(1)
邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
关节扭伤后可以适量食用牛奶。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，能够促进肌肉修复和骨骼健康，有利于关节损伤的恢复。但要注意选择低脂或脱脂牛奶，并且不宜过量摄入，以免导致脂肪堆积，引起肥胖或其他健康问题。
如果患者对乳制品过敏，则不建议饮用牛奶，以免诱发或加重不适症状。
在处理关节扭伤时，应避免剧烈活动以减少关节负担，同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
2024-05-08 17:29
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关节扭伤多见于青少年的运动损伤以及体力劳动者的工作伤，最常发生于踝关节、手腕部及下腰部。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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