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鸡蛋白对人体的好处
补充说明：鸡蛋白对人体的好处
2023-09-23 03:05
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
鸡蛋白对人体的好处主要包括补充营养、促进大脑发育、提高免疫力、保护视力、促进骨骼发育等。
1、补充营养
鸡蛋白中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进大脑发育
鸡蛋白中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以促进大脑发育，有利于身体健康。
3、提高免疫力
鸡蛋白中含有丰富的优质蛋白以及多种维生素，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高免疫力。
4、保护视力
鸡蛋白中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护视力的目的。如果存在近视的患者，可以适当食用鸡蛋白，在一定程度上还可以改善视力。
5、促进骨骼发育
鸡蛋白中还含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的发育，从而预防骨质疏松等疾病。
虽然鸡蛋白的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对鸡蛋白过敏的人群，容易引起过敏反应。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
