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银耳泡发多久
补充说明：银耳泡发多久
2023-09-09 22:20
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
银耳一般需要泡发1小时到2小时，具体时间需要根据水温、环境进行综合考虑。
银耳属于一种真菌类食物，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、多糖、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养。一般需要将银耳清洗干净并泡发，如果使用温水浸泡，一般需要泡发1小时左右，如果使用冷水浸泡，一般需要泡发2小时左右。如果泡发后的银耳质地较软，颜色为白色，说明银耳已经完全泡发，此时可以直接食用。如果泡发后的银耳质地较硬，颜色为黑色，说明银耳并没有完全泡发，此时是不建议食用的，以免其中的营养成分流失，也可能会存在细菌滋生的情况，食用后可能会对胃肠道造成刺激，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。
另外，在日常生活中，建议食用者注意银耳的保存方式，避免将银耳放置在潮湿、阴暗的环境中。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 21:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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