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VC可以和钙片一起吃吗
补充说明：VC可以和钙片一起吃吗
2024-09-06 12:22
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
VC和钙片可以一起吃，但应考虑两者之间的吸收竞争关系，并适当调整服用时间。
VC和钙片可以一起服用，但两者在体内吸收存在竞争关系。VC可以促进钙的吸收，而钙片中的钙离子可能影响VC的吸收。因此，为了充分发挥维生素C和钙片的功效，建议两者间隔一定时间服用。一般建议间隔2小时以上，以避免相互影响吸收。
对于需要同时补充维生素C和钙的人群，可以选择在不同时间点分别服用这两种药物。
2024-09-06 14:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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