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怎么缓解脖子颈椎疲劳

发病时间:不清楚

怎么缓解脖子颈椎疲劳

补充说明:怎么缓解脖子颈椎疲劳

2024-08-21 22:19

颈椎 疲劳 肌肉紧张 肌肉疲劳 疼痛 非甾体抗炎药 布洛芬 睡眠质量

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精选回答(1)

张树威 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲

擅长:擅长颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、颈椎骨折、胸椎骨折、腰椎骨折及脊髓损伤、脊柱侧弯和脊柱肿瘤的诊治。

提问

脖子颈椎疲劳可以通过生活习惯调整、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
1.生活习惯调整
建议调整坐姿,避免长时间低头或过度倾斜,同时定期进行颈部伸展运动,以改善血液循环和缓解肌肉紧张。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩和牵引等方法,可以缓解颈部肌肉疲劳和疼痛。建议在专业人员指导下进行。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症和疼痛,但使用前需咨询医生并按照医嘱服用。此类药物可能对胃肠道有刺激作用,长期使用需谨慎。
在缓解脖子颈椎疲劳的过程中,应保持良好的睡眠质量,并注意避免长时间处于同一姿势。

2024-08-21 22:31

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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