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吃钙片能预防骨质疏松吗
补充说明：吃钙片能预防骨质疏松吗
a******W 2024-11-11 15:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
吃钙片能在一定程度上预防骨质疏松。
钙是构成骨骼的主要成分之一，充足的钙摄入可以帮助增强骨骼密度，减少骨质疏松的风险。此外，钙还有助于调节神经和肌肉的功能，改善睡眠质量，促进身体健康。因此，通过合理的膳食搭配和适当的运动锻炼，如散步、打太极拳等，以满足身体每日所需的钙量，对于预防骨质疏松具有重要意义。
除了钙片外，维生素D也对预防骨质疏松症有重要作用，因为维生素D有助于提高钙的吸收率。
为了更好地预防骨质疏松，建议定期进行户外活动，晒太阳，同时均衡饮食，确保充足的钙和维生素D摄入。
2024-11-11 15:15
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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