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果蔬压片糖果减肥对身体有伤害吗
补充说明：果蔬压片糖果减肥对身体有伤害吗
2024-09-06 13:19
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
适量食用含有膳食纤维和维生素的果蔬压片糖果可能有助于减肥，但过量摄入可能导致健康问题。
果蔬压片糖果减肥对身体是否有伤害，取决于其成分和功效。如果含有适量的膳食纤维和维生素，有助于增加饱腹感，促进消化，可能有助于减肥。但若添加了过多的糖分或添加剂，可能会导致血糖波动、消化不良等健康问题。长期大量摄入高糖分的果蔬压片糖果可能导致体重反弹或代谢紊乱。此外，对于糖尿病患者或有血糖控制需求的人群，应谨慎食用。
在使用果蔬压片糖果减肥时，应结合合理的饮食和运动计划，并定期监测血糖水平。避免过量摄入糖分和添加剂。
2024-09-06 14:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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