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腰椎病能跑步和锻炼吗
补充说明：腰椎病能跑步和锻炼吗
2024-05-27 12:05
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎病患者不建议进行跑步锻炼，应选择低强度运动，并注意保护腰部。
腰椎病患者由于腰椎结构异常或功能减退，跑步时可能会增加脊柱压力，导致症状加重。因此，这类人群应避免度运动，如跑步，建议选择低强度的运动方式，如散步或游泳，并在专业指导下进行。同时，应注意保持良好的姿势和避免长时间保持同一姿势，以减轻对腰椎的压力。
如果腰椎病患者出现急性发作期疼痛剧烈、活动受限等症状，则不宜进行任何体育锻炼，包括跑步，此时应立即就医接受治疗。
对于腰椎病患者来说，正确的运动方式和适当的锻炼是重要的，但必须遵循医生的指导，避免过度运动造成损伤。日常生活中还应保持良好的生活习惯，如避免长时间久坐或弯腰等，以减少对腰椎的压力。
2024-05-27 16:04
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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