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产妇能吃荠菜吗
补充说明：产妇能吃荠菜吗
2023-07-25 15:34
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
产妇一般能吃荠菜，但需要适量。
荠菜含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及钙、磷、铁等微量元素，可以补充身体所需的营养物质，有助于提高身体的免疫力。并且荠菜含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，可以帮助产妇排便，能够起到润肠通便的作用，所以产妇是可以吃荠菜的。但需要注意避免过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
产妇在饮食上要注意营养均衡，荤素搭配，尽量以清淡易消化的食物为主，如面条、小米粥等，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免引起腹泻、腹痛等不适症状，影响身体的恢复。产妇还可以多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需的维生素以及微量元素，有助于促进身体的恢复。产妇还需要多注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。
2023-07-26 02:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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