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饭后一杯酸奶有助于减肥吗
补充说明：饭后一杯酸奶有助于减肥吗
2024-10-11 10:31
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
饭后一杯酸奶有助于减肥。
酸奶中的益生菌可以促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪的吸收和堆积。同时，酸奶中的蛋白质可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果。但是，单纯依靠喝酸奶减肥效果有限，还需要结合合理的饮食和适量的运动。
2024-10-11 13:45
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