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维生素是不是微量元素之一
补充说明：维生素是不是微量元素之一
2024-06-14 10:36
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素不是微量元素之一。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，包括脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K等，在体内一般不能产生分解代谢，需要从食物中摄取；而水溶性维生素主要包括B族维生素和维生素C，可以在体内进行合成或由肠道细菌合成，不需要额外补充。
微量元素是指在人体内含量低于0.01%的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、碘、钼等，这些元素虽然在体内的含量极低，但对人体健康至关重要，缺乏时可能会导致一系列疾病的发生。例如缺铁会导致贫血，缺锌会影响生长发育和免疫系统功能，缺碘则可能导致甲状腺肿大和智力低下。
建议保持均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质来满足身体的需求。如果出现任何不适症状，应及时就医并接受专业医生的评估和治疗。
2024-06-14 13:38
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