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吃什么可以降低血热
补充说明：吃什么可以降低血热
2024-06-06 16:55
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适当食用清热凉血的食物可以降低血热。
血热是由于体内阳气过盛，阴液不足所致，可通过调整饮食来缓解。建议选择具有清热解毒、滋阴降火功效的食物，如绿豆汤、菊花茶等。同时，避免食用辛辣、油腻及温补类食物，以免加重血热症状。若血热症状持续不减或伴有其他不适，应及时就医以确定病因并接受专业治疗。
除了上述提到的食物外，还有一些食物可能有助于改善血热的症状，但需注意个体差异。例如，某些水果如西瓜、柚子等都含有丰富的水分和维生素C，适量摄入也可能起到一定的辅助作用。
在日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，以减少血热的发生。此外，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题也非常重要。
2024-06-07 12:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
