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橄榄油的护肤功效和作用
补充说明：橄榄油的护肤功效和作用
2023-08-31 22:54
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
橄榄油护肤具有补水、改善皮肤状态、改善肤质、改善睡眠质量、润肠通便等功效和作用，但要注意的是，使用橄榄油护肤时要注意适量，避免过度使用。
1、补水
橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以补充皮肤所需要的营养，还可以补充皮肤所需要的水分，具有补水的功效。
2、改善皮肤状态
橄榄油中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，有助于改善皮肤状态，还可以使皮肤变得细腻、光滑。
3、改善肤质
橄榄油中含有丰富的维生素E、维生素A等营养成分，具有抗氧化的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善肤质。
4、改善睡眠质量
橄榄油中含有丰富的维生素B，可以促进脑部神经的发育，改善睡眠质量，经常失眠的人群可以适量食用橄榄油，在一定程度上可以改善睡眠质量。
5、润肠通便
橄榄油中含有大量的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
但要注意的是，使用橄榄油护肤时要注意适量，避免过度使用，以免导致皮肤油脂分泌过多，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果出现不适症状，要及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-09-01 20:23
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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