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男性吃什么x精子增多
补充说明：男性吃什么x精子增多
2023-09-23 03:01
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
男性一般可以吃含锌的食物、含精氨酸的食物、含钙量高的食物、含维生素E的食物、含雄激素的食物来辅助提高精子的质量，达到增多的目的。
1、含锌的食物
锌是人体必需的一种微量元素，可以促进精子的生成，还可以提高精子的质量。因此，建议男性可以适当吃含锌的食物，如海蛎肉、生蚝、牛肉、鸡肉等。
2、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，日常生活中，建议男性适当吃富含精氨酸的食物，比如海参、山药、豆腐等，有助于补充身体所需要的精氨酸，从而辅助提高精子的质量。
3、含钙量高的食物
钙是人体必需的一种微量元素，可以促进精子的生成，还可以提高精子的质量。因此，建议男性可以适当吃含钙量高的食物，比如牛奶、大豆、虾皮等。
4、含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化的作用，可以提高精子的质量。因此，建议男性可以适当吃富含维生素E的食物，比如核桃、榛子、花生等。
5、含雄激素的食物
比如动物内脏、海鲜等，雄激素可以促进精子的生成，还可以提高精子的质量。因此，建议男性可以适当吃含雄激素的食物，比如牛鞭、猪尾巴等。
除此之外，建议在日常生活中，男性要注意饮食均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:14
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精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
