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经期能吃肉丸吗
补充说明：经期能吃肉丸吗
2023-09-06 23:14
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期一般是指月经期，月经期可以适量吃肉丸。但需要注意避免过量食用，以免引起身体不适。
肉丸中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素等营养物质，适量食用可以为身体补充所需的营养，有助于增强体质，提高免疫力。肉丸通常是由猪肉、牛肉、羊肉等肉类制作而成，月经期适量吃肉丸，可以为身体补充所需的能量，有助于缓解饥饿。但需要注意的是，肉丸中含有一定量的脂肪，过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。而且肉丸中还含有较多的蛋白质，过量食用还可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，月经期可以适量吃肉丸，但不建议过量食用。
月经期的女性还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。同时还要注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。
2023-11-04 01:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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