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不运动吃维生素b能减肥吗
补充说明：不运动吃维生素b能减肥吗
2024-10-11 10:33
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
吃维生素B不能减肥。
维生素B族是一类水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，它们在人体内发挥着重要的生理作用，如参与能量代谢、维持神经功能等。然而，维生素B族本身并不能直接导致体重下降，它们的作用主要集中在支持身体正常功能和代谢上。要实现减肥目标，需要结合适当的饮食控制和运动，以减少体脂并提高新陈代谢。单纯依靠维生素B来减肥是不科学的，也不可持续。
2024-10-11 13:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
