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维生素c缺乏症可以吃什么
补充说明：维生素c缺乏症可以吃什么
2024-05-23 12:00
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素C缺乏症患者可以吃富含维生素C的食物，如西兰花、菠菜等，以及维生素C制剂。
维生素C缺乏症与长期摄入不足或吸收障碍有关，此时补充维生素C有助于改善症状。富含维生素C的食物如西兰花、菠菜等，可以补充维生素C。此外，维生素C制剂如维生素C片、维生素C咀嚼片等，也可以直接补充维生素C。
维生素C缺乏症患者还可以多吃新鲜水果和蔬菜，如草莓、橙子、西红柿等，以辅助改善病情。
对于维生素C缺乏症，建议调整饮食结构，保证营养均衡，并定期进行血液检测监测维生素C水平。若患者的症状持续不缓解或者加重，应及时就医，在医生指导下使用药物治疗，避免自行盲目用药。
2024-05-23 13:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
