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落枕需要卧床休息吗
补充说明：落枕需要卧床休息吗
2024-06-06 13:58
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
轻度落枕可以通过适当卧床休息来缓解症状。
对于轻度的落枕，通过卧床休息可以减少颈部活动，从而降低肌肉张力，缓解疼痛和僵硬感。此外，保持正确的睡姿和使用合适的枕头也可以预防落枕的发生。然而，如果疼痛持续或加剧，应寻求医疗帮助，以排除其潜在的颈椎问题。
在某些情况下，卧床休息可能不是最佳选择，特别是当落枕伴有严重的颈部运动受限时。此时，适当的物理治疗、热敷或冷敷等方法可能更为有效。避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头工作的人群，应注意定时调整姿势，以免加重落枕的症状。
需要注意的是，卧床休息并不能根治落枕，只是缓解症状的一种方式。建议患者在医生指导下进行适当的康复锻炼，增强颈部肌肉力量，提高颈椎稳定性，预防再次发生落枕。
2024-06-07 11:48
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
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