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凉薯的功效与营养价值
补充说明:凉薯的功效与营养价值
a******W 2023-09-27 11:17
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凉薯具有清热生津、润肠通便、健脾开胃、利尿消肿等功效和作用。
1.清热生津
凉薯具有一定的清热解毒作用,能缓解体内火热引起的口干舌燥。
2.润肠通便
凉薯富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,从而起到预防便秘的效果。
3.健脾开胃
适量食用凉薯可增进食欲,有助于改善消化吸收功能。
4.利尿消肿
由于其含水量较高且有利尿作用,所以对于轻度水肿症状可能具有辅助消除效果。
需要注意的是,虽然凉薯对身体有益,但不宜过量食用,以免引起腹胀等不适症状。此外,对于脾胃虚寒者而言,过多摄入可能会加重病情,不利于身体健康。
2024-05-07 03:36
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