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哺乳期可以吃维生素c片吗
补充说明：哺乳期可以吃维生素c片吗
2024-09-06 11:49
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
哺乳期女性可以适量服用维生素C片，但应避免过量摄入。
哺乳期女性可以适量补充维生素C，因为维生素C是水溶性维生素，对身体有益。但过量摄入可能影响母乳质量，甚至对婴儿产生不良影响。维生素C在哺乳期的推荐摄入量为90毫克/天，超过此量可能对母乳产生负面影响。过量的维生素C可能导致婴儿出现腹泻、腹痛等症状。
如果哺乳期女性缺乏维生素C，可以通过食物补充，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
2024-09-06 14:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
