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急性焦虑症有什么好的方法治疗
补充说明：急性焦虑症有什么好的方法治疗
2024-07-08 14:39
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
急性焦虑症可以采取药物治疗、认知行为疗法、放松训练等方法进行治疗。
1.药物治疗
抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等可以缓解急性焦虑症状。这些药物通过调节神经递质平衡来改善情绪。这类药物能够增加大脑中的5-羟色胺水平，从而减少焦虑感。适合于那些因脑内神经递质失衡导致的严重焦虑状态。对于有明显心理压力或生活事件引发的急性焦虑，可能需要短期使用此类药物以稳定情绪。
2.认知行为疗法
认知行为疗法包括识别并改变不合理的思维模式，以及学习应对策略。例如，通过角色扮演模拟社交场合，帮助患者克服社交恐惧。此疗法旨在帮助个体识别并挑战负面思维模式，提高自效能感。适用于处理由特定情境触发的急性焦虑。当患者的焦虑源于特定的情境或事件时，认知行为疗法可以帮助学会更有效地应对这些情况。
3.放松训练
深呼吸、渐进性肌肉松弛法等都是常见的放松技巧。比如，每天练习几次深呼吸，每次持续数分钟。这些技巧通过降低身体紧张度来减轻焦虑。适合于日常生活中感到轻微到中度的焦虑。对于日常生活中经常出现的轻度至中度焦虑，定期进行放松训练有助于缓解症状。
在治疗过程中，应保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，同时避免过度依赖酒精或其他物质来缓解焦虑。
2024-07-08 16:27
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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