发病时间：不清楚
身心疾病如何治疗
补充说明：身心疾病如何治疗
2024-08-19 12:06
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
身心疾病可以采取压力管理、情绪调节、认知行为疗法等治疗措施。
1.压力管理
压力管理可通过冥想、深呼吸等放松技巧来缓解。例如，每天安排一段时间进行冥想练习，专注于呼吸并排除杂念。通过这些方法可以降低交感神经系统的兴奋性，减少身体释放的压力激素，从而减轻身心症状。适用于因工作压力大导致的身体不适，如头痛、失眠等症状。
2.情绪调节
情绪调节可以通过心理咨询、艺术疗法等方式实现。例如，定期参加绘画课程可以帮助患者表达情感，改善情绪状态。情绪调节有助于平衡大脑中的多巴胺和血清素水平，提高心理健康，进而影响身体健康。适用于因生活事件引发的情绪波动，如焦虑、抑郁等情况。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常由心理医生实施，包括个体咨询和小组活动。例如，每周一次的心理咨询可以帮助患者识别并改变负面思维模式。此疗法旨在帮助患者识别并挑战不健康的思维模式，以更积极的方式应对生活中的困难。适用于因长期压抑或创伤引起的身心疾病，如慢性疼痛、消化系统紊乱等。
此外，良好的睡眠习惯、均衡饮食和适量运动也是促进身心健康的重要因素。建议患者保持规律的生活作息，避免过度依赖药物治疗，注重生活方式的调整。
2024-08-19 13:32
举报相关问题
向医生提问
是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
深呼吸训练器
暂无数据
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
