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女生掉发严重吃什么好
补充说明：女生掉发严重吃什么好
2024-06-20 14:57
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吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：各类皮肤病及性传播疾病的诊治。
提问
女生掉发严重可以适量食用燕麦片、核桃仁、黑芝麻等食物，这些食物富含营养，有助于改善头发健康。然而，这些食物并不能直接治疗掉发问题，如果掉发严重，建议咨询专业医生进行评估和治疗。
1.燕麦片
燕麦片富含β-葡聚糖，这种物质可以促进肠道蠕动，改善消化功能，从而减少因消化不良导致的头皮油脂分泌过多，进而减轻脱发症状。此外，燕麦片还含有丰富的维生素B群，如叶酸、泛酸等，这些维生素对于头发健康至关重要。建议选择无糖或低糖燕麦片作为早餐。
2.核桃仁
核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于改善头皮血液循环，增加毛囊营养供应，从而减缓脱发进程。同时，核桃仁中的锌元素也有助于维持健康的毛发生长。适量食用核桃仁可作为零食或加入到沙拉中食用。
3.黑芝麻
黑芝麻富含铁质和多种维生素，特别是维生素E，能够滋养头发，增强其韧性，预防脱发。黑芝麻可以直接食用或用于制作糕点、饮品等。建议每周食用几次黑芝麻以补充必要的营养成分。
保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质是关键。避免过度烫染头发，使用温和的洗发水并定期按摩头皮，以促进头发生长。
2024-06-20 15:51
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
