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每天吃复合维生素b好吗
补充说明：每天吃复合维生素b好吗
2024-04-29 20:37
维生素 复合维生素B 复合维生素B片 水溶性维生素 维生素B1
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天吃复合维生素B好。
复合维生素B片能够为身体提供多种水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6等，这些维生素参与能量代谢、蛋白质合成以及红细胞的形成，对维持身体健康至关重要。对于健康人群，每天适量摄入复合维生素B是有益的，可以促进新陈代谢，增强免疫力，改善皮肤状况。
如果存在肝肾功能不全或对某些成分过敏，则不宜每日服用复合维生素B。
在考虑补充复合维生素B时，应确保饮食均衡，并在医生指导下使用以避免潜在风险。
2024-04-29 21:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
