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睡觉时手掌发麻怎么办
补充说明：睡觉时手掌发麻怎么办
2024-09-02 00:09
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
睡觉时手掌发麻可以通过改善睡眠姿势、手掌按摩技巧以及抗麻药药物来缓解。
1.改善睡眠姿势
睡觉时尽量不要压迫手掌，避免长时间保持一个姿势，可以尝试更换不同的睡姿，如侧卧或仰卧。这样可以减轻手掌的压迫感，减少麻木的发生。
2.手掌按摩技巧
在睡前或醒来后，可以进行简单的手掌按摩。使用另一只手的指腹轻轻按压和揉捏麻木的手掌，有助于促进血液循环和缓解麻木感。
3.抗麻药药物
如果手掌发麻是由于神经受压引起的，则可能需要使用抗麻药药物来缓解症状。例如卡马西平、加巴喷丁等药物都可以在一定程度上缓解神经受压引起的麻木症状。
此外，在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间握持物品或使用电脑等导致手臂肌肉紧张时。定期进行手臂和手腕的伸展运动，并注意保持良好的坐姿和站姿习惯，以减少手臂和手腕的压力。
2024-09-02 11:03
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