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纯正橄榄油孕妇可以用吗
补充说明：纯正橄榄油孕妇可以用吗
2023-08-22 22:30
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
纯正橄榄油孕妇一般可以用，但要注意适量。
纯正橄榄油是由新鲜的橄榄果实直接冷榨而成的油脂，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。其富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。此外，橄榄油中含有大量的维生素E，孕妇适量食用可以促进体内的血液循环，还可以起到辅助改善孕期皮肤状态的作用。但孕妇在食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 20:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
