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补肝吃什么维生素效果最好
补充说明：补肝吃什么维生素效果最好
2023-09-23 01:23
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
通常情况下，没有补肝吃什么维生素效果最好这种说法。补肝可以吃维生素B、维生素C、维生素A、维生素D、维生素E等，但要注意服用维生素时要遵医嘱。
1、维生素B
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等，可以促进肝脏的代谢，还可以促进神经系统的发育，在一定程度上可以达到补肝的目的。
2、维生素C
维生素C具有抗氧化的作用，也具有辅助抗病毒的功效。如果存在肝脏不好的情况，可能会使体内的毒素发生堆积，适当吃维生素C，在一定程度上还可以达到保护肝脏的目的。
3、维生素A
维生素A可以促进肝脏的代谢，也可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上还可以达到明目的效果。
4、维生素D
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏等食物中，可以促进体内钙元素的吸收，也可以促进肝脏对钙元素的代谢。
5、维生素E
维生素E具有抗氧化的功效，也具有促进肝脏对脂肪的代谢的作用。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若有不适，应及时就诊。
2023-09-23 20:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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