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维生素c咀嚼片正常人可以吃吗

发病时间:不清楚

维生素c咀嚼片正常人可以吃吗

补充说明:维生素c咀嚼片正常人可以吃吗

2024-09-06 13:53

维生素 维生素C咀嚼片 维生素C 坏血病

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

正常人在没有特殊需求的情况下,一般不需要额外服用维生素C咀嚼片。
维生素C咀嚼片中含有丰富的维生素C,正常人适量摄入可以增强免疫力、促进铁的吸收和利用、预防坏血病等。但正常人通过日常饮食已经可以获得足够的维生素C,因此通常不需要额外补充。对于正常人来说,如果日常饮食中已经摄入足够的维生素C,则不需要额外补充。但如果存在特殊需求或缺乏某些营养素,则可以在医生或营养师的指导下适量服用。
正常人可以通过均衡饮食来获得足够的维生素C,如多食用新鲜水果和蔬菜。如果需要额外补充,应选择正规渠道购买,并按照产品说明或医生建议的剂量服用。

2024-09-06 14:43

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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