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蛋白粉可以用牛奶冲吗
补充说明：蛋白粉可以用牛奶冲吗
2025-01-08 15:40
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
蛋白粉可以用牛奶冲调。
蛋白粉是一种膳食补充剂，通常用于增加肌肉质量和改善运动表现。蛋白粉的冲调方式可以使用牛奶，因为牛奶中含有蛋白质，可以提供额外的营养。但需注意牛奶的温度和比例，过热或过冷都可能破坏蛋白粉中的活性成分，影响其吸收和效果。对于需要额外蛋白质摄入的人群，如运动员或体重偏轻者，使用牛奶冲调蛋白粉可以提供额外的营养支持。但应注意控制摄入量，避免过量导致消化不良或其他健康问题。
在使用牛奶冲调蛋白粉时，应确保牛奶的新鲜度和质量，并遵循产品说明书上的建议比例。同时，应保持适量摄入，并结合适当的运动和均衡饮食来达到最佳效果。
2025-01-08 15:40
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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