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体内湿热怎么祛除
补充说明：体内湿热怎么祛除
2023-09-23 02:42
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
体内湿热可以通过饮食调理、运动调理、中药调理、中医理疗、生活调理等方法祛除。
1、饮食调理
体内湿热是指湿热邪气侵入人体，停留在人体内引起的病理现象。患者可通过饮食调理的方式来祛除湿热，在日常生活中可以多吃一些清淡易消化的食物，比如红豆、薏米、莲子、冬瓜等，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、生姜、肥肉等，以免加重体内湿热的症状。
2、运动调理
患者平时也可以适当地进行一些有氧运动，比如慢跑、打羽毛球、瑜伽等，可以促进体内血液循环，也可以促进体内湿气的排出，对于祛除湿热有一定的帮助。
3、中药调理
如果患者体内湿热的情况比较严重，通过上述方式无法改善，也可以在医生的指导下服用清热祛湿颗粒、四妙丸等中成药进行调理，这些药物具有清热祛湿、益气生津的功效，对于祛除体内湿热有一定的作用。
4、中医理疗
患者还可以在医生的指导下通过中医理疗的方式进行治疗，比如针灸、拔罐等，可以促进体内湿气的排出，也可以疏通经络，帮助祛除体内湿热。
5、生活调理
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免长期处于潮湿的环境中，以免病情加重。患者还要避免熬夜，保持充足的睡眠时间。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:10
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。 所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。 温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。 湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
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