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热的大量出汗会瘦吗
补充说明：热的大量出汗会瘦吗
2024-09-25 11:06
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
大量出汗本身不会导致体重下降，要实现减肥的目标，需要通过合理的饮食控制和适当的运动来减少体脂。
虽然出汗可以排出体内多余的水分和废物，但体重的下降主要取决于热量的摄入和消耗。如果摄入的热量超过消耗的热量，即使大量出汗，体重也可能不会下降。因此，想要减肥，需要控制饮食，减少高热量食物的摄入，并增加运动量，以提高身体的代谢率，从而实现减脂的目标。
2024-09-25 14:30
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