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好枕头可以改善打鼾吗
补充说明：好枕头可以改善打鼾吗
2024-06-17 14:22
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
好的枕头可能有助于改善打鼾。
打鼾是指睡眠时由于上呼吸道肌肉松弛或阻塞导致的呼吸暂停和发出的响声。好枕头通常指符合人体生理曲线、支撑颈部的枕头。好枕头通过提供适当支撑，保持头部和颈部位置，减少上呼吸道肌肉松弛，从而可能减少打鼾。并非所有打鼾者都需要更换枕头，严重时需咨询医生评估治疗。例如，某些人可能因为肥胖、鼻腔阻塞等原因导致打鼾，此时仅更换枕头可能无法有效改善。
对于打鼾问题，建议定期观察自身症状变化，避免使用过软或过硬的枕头，同时注意保持健康的生活习惯，如控制体重、戒烟限酒等。
2024-06-17 18:14
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