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生理期体重变重了怎么回事
补充说明：生理期体重变重了怎么回事
a******W 2024-12-31 09:58
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
生理期体重变重可能是激素水平变化导致的水钠潴留、饮食习惯改变、睡眠不足、压力增加、运动量减少等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.激素水平变化导致的水钠潴留
月经期间体内雌激素和孕激素水平下降，肾上腺皮质激素分泌增多，会导致体内水分滞留，从而引起水肿。这会导致身体出现浮肿现象，进而影响体重。
2.饮食习惯改变
由于经期女性食欲增加，摄入过多高热量、高脂肪食物，导致体重上升。建议调整饮食结构，适量食用低脂、低糖食物如燕麦片、红薯等。
3.睡眠不足
睡眠不足会影响新陈代谢，降低机体消耗能量的能力，导致体重增加。保证充足睡眠时间有助于维持正常代谢水平，推荐成人每天获得7-9小时高质量休息。
4.压力增加
压力会促使体内释放应激激素皮质醇，该物质能促进脂肪储存并抑制胰岛素敏感性，间接造成体重上升。放松技巧如深呼吸、冥想可帮助缓解压力，若效果不佳可以考虑心理咨询服务。
5.运动量减少
部分经期女性可能会因为腹痛等原因而减少日常活动量，此时就会有较多的能量以脂肪的形式储存起来，继而导致体重增加。适度运动可以帮助调节内分泌状态，改善经期不适感，例如慢跑、瑜伽等。
针对生理期体重增加的情况，建议监测每日饮食摄入与排泄平衡，保持规律作息，必要时可在医生指导下使用复方炔诺酮片、左炔诺孕酮片等药物来调理。
2024-12-31 09:58
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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