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吃什么能中和鞣酸
补充说明：吃什么能中和鞣酸
a******W 2023-09-26 23:41
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医生回答(1)
杨盈 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
中和鞣酸可以考虑食用苹果、香蕉、橙子、酸奶或燕麦。需要注意的是，虽然这些食物有助于缓解鞣酸引起的不适，但并不能直接用于治疗。
1.苹果
苹果中含有丰富的果胶，这种物质可以起到一定的中和鞣酸的作用。适量食用苹果有助于缓解因过量摄入含鞣酸食物引起的不适症状。
2.香蕉
香蕉中的钾元素能够帮助调节体内电解质平衡，从而间接发挥中和鞣酸的效果。适当食用香蕉可减轻由鞣酸过多导致的消化道刺激。但不宜过量以免引起腹泻等不良反应。
3.橙子
橙子富含维生素C，具有抗氧化作用，能在一定程度上减少鞣酸对胃黏膜的损伤。长期适量食用橙子有利于改善因鞣酸摄入过多引起的食欲不振、恶心呕吐等症状。
4.酸奶
酸奶含有乳酸菌，可以抑制有害细菌的增长，进而降低鞣酸对肠道的负面影响。经常喝酸奶对于预防因大量摄取鞣酸而造成的腹泻等问题有积极作用。
5.燕麦
燕麦含有纤维素，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化系统的速度，减少鞣酸与胃黏膜的接触时间。经常吃燕麦可以帮助改善由于长期摄入鞣酸所致的便秘、排便困难等情况。
建议患者平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食及过度依赖某种食物来解决问题。若出现不适症状，应及时就医进行针对性处理。
2024-03-21 12:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
