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每天敲肚子能瘦肚子吗

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每天敲肚子能瘦肚子吗

补充说明:每天敲肚子能瘦肚子吗

2024-09-25 16:31

瘦肚子 腹部 减肥

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

每天敲肚子可能有助于瘦肚子,但需要结合合理的饮食和适量的运动。
敲击腹部可以刺激腹部的穴位,促进血液循环和新陈代谢,有助于消耗脂肪。然而,单纯依靠敲击腹部并不能达到显著的减肥效果,还需要控制饮食,减少高热量食物的摄入,并进行适量的有氧运动,如跑步、游泳等,以增加能量消耗,减少脂肪堆积。

2024-09-25 18:16

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