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孕妇吃黑芝麻能补铁吗
补充说明:孕妇吃黑芝麻能补铁吗
2024-07-16 17:24
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孕妇适量食用黑芝麻可提供部分铁元素,但需合理搭配膳食。
黑芝麻富含铁元素,是人体必需的微量元素之一,有助于红细胞的合成和血红蛋白的形成。黑芝麻含铁,可辅助补充铁质,但不能完全依赖,需合理搭配膳食。若孕妇缺铁严重,可能需要遵医嘱服用铁剂来补充铁元素,如硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等。因为铁是合成血红蛋白的重要元素,缺乏可能导致贫血。
孕妇在孕期应注意均衡饮食,避免偏食或挑食,以满足身体对各种营养素的需求。同时,定期进行产检,监测胎儿发育情况和自身健康状况。
2024-07-16 18:03
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