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备孕吃叶酸有助于怀孕吗
补充说明：备孕吃叶酸有助于怀孕吗
2024-06-14 13:47
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
备孕期间适量补充叶酸有助于怀孕。
叶酸是一种水溶性维生素B族成员，对胎儿神经管发育有重要作用。叶酸可降低胎儿神经管缺陷风险，促进红细胞形成和DNA合成。过量叶酸可能导致不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等。孕妇每日摄入量应不超过400微克，非孕期女性为350微克。过量摄入可能影响锌吸收，导致贫血等问题。
建议在备孕前咨询医生，了解个体所需叶酸剂量，并在医生指导下进行补充。同时，均衡饮食，多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，以满足身体需求。
2024-06-14 15:36
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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